自分の悩み

【永久保存版あなたは他人に支配されていませんか?

2020/6/8  

他人軸で物事を決め 生きづらさを感じていませんか?誰かに合わせ、気持ちを押し潰したまま 他人に支配され生きていませんか? 自分が心から幸せを感じ 我慢せず生きる方法とは? https://note.c ...

自分にエールを送ろう!

2020/6/8  

無意識に自分を責め続けてしまう事はありませんか? 習慣化してしまうと、何かあれば必要以上に卑下してしまいます。 その癖は、幸せになることを邪魔をする。その心の病魔とは?? https://note.c ...

どーせ切り捨てるなら○○にしよう!

2020/2/12  

即断即決、即実行! ついつい色々頭の中で考えすぎてしまい、悩んで疲れてしまう事ありませんか? 何かに参加する、しない 行けるんだけど気持ちが向かない そんな時… あなたならどうしますか? https: ...

眠りに誘う方法

2019/7/10  

睡眠は本当に大事なのでこの辺りの簡単な方法からはじめてみましょう 〇夕方に軽い運動をする〇入浴して体を温める〇ホットココアを飲む〇寝る前に明るい液晶画面を見ない ツイッター等のSNSで眠れないと言って ...

疲れたら休むということを忘れてませんか?

2019/7/10  

みんな頑張りすぎて体の疲れをとることを忘れがちじゃないかな? 休むことは悪となぜか思ってる人多いのよ 体の疲れは見て見ぬ振りすると心では大丈夫と思ってても気づいたら一気に鬱になってしまう 真面目で頑張 ...

自分はダメだと悩むあなたへ

2019/7/8  

病気や病名に振り回されちゃダメだよ これができないあれができないそれは病気だからってなっちゃうとさだからしょうがないってなっちゃうわけさ  みーんなできることできないことあるの誰かにできて自分にできな ...

いじめについて語る。

2019/7/4  

「いじめは周りが決めるんじゃない 受けた人が決めるんだ。」 そもそも嫌な思いを本人がした時点でそれはもう嫌がらせ、いじめの合図なぜ加害者側の話ばかり聞く? 加害者の主張ばかり取り上げる?いじめが起きた ...

悩む原因は〇〇が作ってる〇〇ってことに気付くのだ。

2019/7/4  

みんななんで悩むのかな?一人で抱え込むのかな?って謎がとけたわ みんなさ、いつの間にかあれしちゃダメこれしちゃダメってルールができてない? よーく思い出してみて なんでそれをしちゃダメって思うの? 言 ...

死にたいというあなたへ

2019/7/1  

死にたいと願い意識が戻らなかった時も 全てが嫌になってしまっても 人を信じられなくなっても 大事な人を奪われても それでも、今、君は生きてる いや、生きようとしてる それが何よりも嬉しい 過去は消えな ...

いじめは周りが決めるんじゃない、受けた人が決めるんだ。

2019/6/30  

自分の子供は絶対イジメなんてしない! なんて盲目的に先生に言う親の押し付けや決めつけが子供にストレスを与え、そのはけ口でイジメに走る。 あなたは良い子 あなたは良い子それは親がそう思いたいだけ そう言 ...

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